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代孕吃什么钙片补钙效果好_广州南方医院网络咨

孕期补钙是代孕女性必知的一个常识,现在市面上存在不少孕妇吃的钙片。不过,因为钙片分为还几个种类,有些新手孕妈并不知道该吃哪种。今天本文就来给大家说说:孕妇吃什么钙片补钙效果好!

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首先,要来了解一下孕妇钙片都有哪些分类:

1、无机钙片

常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

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2、有机酸钙片

主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

3、有机钙片

乳钙是理想的补钙制剂,有机钙片是第三代钙,乳钙是新一代的钙,它是从牛奶中提取,天然易吸收,对肠胃伤刺激小等。

那么,这孕妇吃什么钙片补钙效果好呢?结合上文所述,建议孕妈们吃乳钙来补充孕期所缺的钙元素,天然易吸收,对肠胃刺激也小。

再有,选择钙片时,还得注意以下几点:

1、钙片的钙含量虚实

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、钙片要有完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油北京妇科检查哪里收费合理,也不容易造成摄入维生素D过量。

以上便是“孕妇吃什么钙片补钙效果好”的相关知识科普,希望能够给孕妈们带来一定帮助,祝各位孕妈妈们好孕哦!

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